¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una de las enfermedades más frecuentes del mundo y, al mismo tiempo, una de las más silenciosas. Millones de personas la tienen sin saberlo.
Detectarla a tiempo puede prevenir infartos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y daño renal.
La hipertensión arterial ocurre cuando la presión con la que la sangre circula por las arterias se mantiene elevada de forma persistente.
En términos simples:
👉 el corazón y las arterias trabajan bajo mayor estrés del normal.
¿Cómo puedo saber si tengo hipertensión?
La única forma confiable es medir la presión arterial.
No alcanza con “sentirse bien” o no tener síntomas.
Muchas personas hipertensas no presentan ningún síntoma durante años.
Medición correcta:
- En reposo
- Sentado
- Luego de 5 minutos de tranquilidad
- Con un tensiómetro validado
Valores de presión arterial
| Categoría | Presión sistólica | Presión diastólica |
|---|---|---|
| Normal | < 120 mmHg | < 80 mmHg |
| Elevada | 120–129 mmHg | < 80 mmHg |
| Hipertensión | ≥ 130 mmHg | ≥ 80 mmHg |
📌 Si estos valores se repiten en diferentes mediciones, es necesario evaluarlo con un profesional.
¿Cuáles son los síntomas?
La hipertensión suele ser asintomática.
Por eso se la conoce como “el enemigo silencioso”.
En algunos casos pueden aparecer:
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Palpitaciones
- Zumbidos en los oídos
- Falta de aire
⚠️ La ausencia de síntomas NO descarta hipertensión.
¿Qué hago si creo que puedo tener hipertensión?
- Medí tu presión en diferentes días
- Registrá los valores
- Evitá automedicarte
- Consultá con tu médico
¿Cuándo debo consultar sí o sí?
- Si tus valores son repetidamente elevados
- Si tenés antecedentes familiares
- Si sos diabético, fumador o tenés sobrepeso
- Si tenés más de 40 años
La hipertensión arterial se puede detectar, tratar y controlar.
El primer paso es simple: medirse la presión.
La prevención cardiovascular empieza con información clara y decisiones a tiempo.
Este artículo tiene fines educativos y no reemplaza la consulta médica.
